こんばんは！
ちょっと時間が空いたので
思いついたことをメモ代わりに書いておきますね。
昨日の記事で「世界への刻印」という表現を使いました。
このニュアンスはわかる人にはわかるけど、ちょっと尖った表現だった気がして。
一般的とは言えないかなと。
なので今回は補足の補足です。
ワタシの伝え方が下手という指摘はごもっともなんですが（汗）
～～～～～～～～～～～
さて、本題。
結局、「刻印」で表現したかったのは意識の使い方なんだよね。
具体的には”関心をどこに向けているか”ということ。
この『何かにフォーカスすること』を刻印と表現しているのです。
私たちは日ごろ忙しすぎて、不器用過ぎて
目の前のことに集中し過ぎる傾向があります。
あくまでもワタシの場合ですが
・職場に行ったら、たいていの家庭のことは忘れる
・家でくつろいでいるときに仕事のことは滅多に思い出さない
目の前のことに集中した当然の結果ではあります。
一定の役割があることを考えれば、ある程度の集中は要請されているわけですが、やり過ぎはダメ。
「家に帰っても仕事のことが頭から離れない」
こんな過度の集中が続けば、いろいろ精神にも身体にも影響が現れます。
たぶんいい影響じゃないよね。
だから、日付の変わる前後の数十分は自分だけのためにキープして
寝る前の”リセット”をしておく必要があるわけで。
ワタシの言う『自分を大事にする』の本意は
どこに意識を向けるかを意識して過ごそうよ・・ってこと。
「忙しい」という漢字は「心が亡ぶ（ほろぶ）」って書くんだって。。
誰か偉い人が言ってたな。
～～～～～～～～～～～
要は・・信じてみて。
あなたがフォーカスしたことが意味のある影響を及ぼすってことを。
今日、あなたの望みについて何分間考えました？
たったの30秒すらも怪しいんじゃない？
逆の表現するなら、意識を分散させてしまうと何も生まれないわけです。
一定量のチャージが不可欠なのに
十分貯まる前に別のバケツに関心を注いでいる・・という状況。
集中化の例を挙げると怒りかな。
怒りをもたらした相手のことを考えれば考えるほど
火に油を注ぐように感情レベルが上昇するじゃない？
怒りに対象に意識を向ける → 怒りのレベルが上がる・・という関係になるよね。
だから、この逆をすればいい。
自分を本当に大事に思うなら・・
もし今気分が悪いなら・・
サッサと気分を変えるために、別のことを考え始めてみて。
・望ましい未来を思い浮かべて
・感情が上向くようなことを
・できるだけにリアルに想像する
これがあなたが真にやるべきことになる。
「予祝」の意味はこれだと思うんだよね。
決して、宴会でお酒を飲む口実ではないんだな。
読んでくれてありがとう！
明日も良い日になりますように！
ps.
夕食後の家族の団らんの時間に
「忘れそうだからメールしておくわ」と同僚からメッセージが入ることがある。
こんな乱入者があると、思わずムッとしてしまう。
メモしておけばいいじゃん。
なにもこんな夜に送らんでも、ね。
こうして・・ワタシも意識の訓練を日々実践中。
人生って必要な訓練ネタを用意してくれるものみたいです。
コメント